o której

[...] 3. Maszyna hammer przyciąganie w siadzie ?s.x 10-6 powt. 10 powt.x 40 / 60 / 70 / 80 / 10x90kg 7 powt.x 100kg Obiecane zdjęcia: - maszyny o której mowa w tym ćwiczeniu: /SFD/Images/2015/12/31/ef6a51ff3692486199252993c0f572a3.jpg - ujęcia miejsca (zaznaczone), w którym chwytam: [...]

[...] generalnie redu idzie w dobrym kierunku, waga poniżej 90kg już od kilku dni, tłuszcz spada cały czas systematycznie w dół ze względu na ból w naciągniętym prawym achillesie jutro zamiast biegania interwałowego będzie albo dzień wolny albo pójdzie basen (mam wyjazd i wszystko zależy o której wrócę) skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

[...] no i filmy itp. itd. tyle że Lee a JFJKD to już chyba dwie osobne sprawy. Jeśli o teorii mowa, to teoria jest własnie tarczą Michała, i tą bańką antybakteryjną (o której wspomniałem ) i w której żyje. Przykład: - JKD nie potrzebuje parteru, bo JKD nigdy do parteru nie dopuszcza. Moja obserwacja: na filmikach ze sparów JFJKD widać jak [...]

[...] (gdyż tak jak piszesz ludzie ci mają zdrową dietę). Ale czy to, że nie ma zmiany oznacza że dieta nie jest potężna? W ogóle - po prostu w tym wypadku trafiło na grupę, dla której warunki badania nie różniły się zbytnio od tego co robiły wcześniej. Tak samo trening u wytrenowanych i niewytrenowanych zadziała kompletnie z inną mocą. A wiadomo, że [...]

[...] btw. film motywacyjny z Overeem bardzo dobry! a jeśli mowa o fryzurze to dzisiaj miałem iść do fryzjera, ale bałem się wyjść z domu przez biegunkę %-) Z racji pory, o której ją jadłem czyli wieczór - dałem 3 całe jajka XL i faktycznie są spore i drogie %-) (ponad 1zł /szt) Do jajecznicy pieczywo i nie mam co ukrywać , że z racji iż [...]

[...] i zobaczy jak dobrze smakuje :-)) http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png Dzisiejsza suplementacja kreatyna - rano i popoludniu 5g aminy - do posiłków 14kaps witaminy - do śniadania kazeina- 40g przed snem maca - 3kaps przed spaniem W między czasie daje jeszcze cissusa i 3-4g beta-alaniny o której sobie wczoraj przypomniałem %-) Pozdro BYKI!

[...] roller co zaangażuje bardziej pośladkowy średni. W nocy znowu miałem intensywne poty. To raczej nie od ziół bo nie ma tu powtarzalności. Myślę, że to może być babeszioza, o której wspominał fitoterapeuta kilka miesięcy temu. Pasowałyby też do tego wyniki morfologii i zażółcenie skóry. https://i.imgur.com/Ec2Jmga.jpg rowerek = 35 minut core leżąc [...]

"Pieprzysz głupoty. Cały czas. JKD to styl walki z określonymi zasadami czy tego chcesz czy nie. Jedną z takich zasad może być np to, że nie kopiecie lowkicka lub nie stawiacie silniejszej strony z tyłu. " "Pieprzysz głupoty", tymi dwoma slowami mozna skwitowac Twoje wywody na temat JKD, bo nie masz o tym pojecia.Silniejsza [...]

Dobrze, dzięki serdeczne! (i juz wlasnie zjadlem ciasto... qrfa węgle na noc... mądry jestem ) A i powiedz mi co do snu, o której należałoby chodzić lulu? Jak wstaje o 8 rano to 24? Zeby było te 8 godzin, bo w kulturystyce sen ważny... I czy w weekendy zdrowo jest isc spac o 2-3 i wstac o 12/13 Czy lepiej isc spac jak w dni szkolne o 24-1 i wstac [...]

"Oni mówią, że Bruce mówił, że JKD to koncepcja, idź do nich jak Ci zależy na odpowiedzi." Skoro popierasz koncepcje to powinienes wiedziec na bazie czego zostal wysnuty? Byles a zlocie mogles sie zapytac. Bo w notatkach Bruce co juz udowodnilem nigdzie nie ma sladu na temat ze JKD to koncepcja. ;) A co do Bruce'a nie konczyl studi [...]

Oj Michail dałes mi do myślenia !! Co do tej siłki o której mam to mama po prostu przychodzi z pracy i siostry pilnuję, ale przemogę się i wezmę ją na silke, będę chodził o 17 i kończył o 18:30/19. chyba tak może być Zastosuję się od zaraz Co do tego plastikowego pojemnika.... ... Hmm no tutaj pomysle... qrde goopio to bedzie wyglądac... [...]

__Logan__ zamien kolejnosc trening shake - bez oliwy posilek - z oliwa! nie ma roznicy wiekszej dla wpc,wpi,wph! pamietaj o ile jestes zdrowym mlodytm czlowiekiem bez problemow z trawieniem (wiekszych) to nie ma kompletnie roznicy poza cena! napisz co masz na stanie - suple co jesz przed,po i o ktorej godziny dokladnie o ktorej idziesz na [...]

Bocian, hehe, a pomogę wam w tym lekkim spamie, żeby dobić do 100. O której to podusmowanie, przed 22???

[...] zmyłek i obrotówek. To, co my znamy jako MT to tylko echo tego stylu. Miałem też przyjemność rozmawiać z jego adeptem, który uprzytomnił mi pewną dość oczywistą rzecz, o której my przyzwyczajeni do ringowego MT zapominamy: MT to tylko formuła jak K1. Ma swoje obwarowania pod ring, ale w Tajlandii startują w niej zawodnicy różnych stylów [...]

Zanik Bruce wyjechal z Hong Kongu pobieral jeszcze lekcje innych styli Gung Fu w zamian uczyl swojego nauczyciela cha-cha. Dacheng, sorki, masz rację ;) Chinese Gung Fu a nie Tao of. ;) Tao of Gung Fu jest wydana przez Johna Little. Troszkę się zapędziłem. :P Jak juz powiedzialem Bruce w tej ksiazce nie przedstawił swojego STYLU walki ale [...]

Gratuluję zwyciężczyniom i każdej uczestniczce. Konkurs bardzo wymagający, pokazałyście że macie charakter, każda przemiana mi się podobała. Życzę każdej takiej sylwetki, o której marzy, życzę wam siły, mocy i tego zdyscyplinowania, które posiadacie. MOC Z WAMI!

[...] ale to mi sie śpieszy 8240814 (0:10) Ja niewiem to jutro byś musiał wpać z rana sfd (0:10) mam pół kilo amfy do*****a i za to kupie to obciążenie sfd (0:10) jak z ranao której sfd (0:10) jak coś moge przejechać 8240814 (0:11) Umnie o 9 sfd (0:11) dobra sfd (0:11) katowice ile tam? 8240814 (0:12) Nie to jest 60km od katowic sfd (0:13) w [...]

Cahir - Zrozumiałem dokładnie i zadałem ważne pytanie: KONKRETNIEJ-ILE TYCH AERBÓW I O KTÓREJ GODZINIE TO WSZYSTKO?/ No i widze, że się pogubiłeś- zadajesz pytania i kiedy ja na nie odpowiadam, Ty zapominasz o co pytałeś Temat był o Twojej diecie-nie pamiętasz?? Napisąłeś: "Puźniej nic. Jak kupię odżywkę to będę ją wcinał." Więc ja [...]

[...] zmyłek i obrotówek. To, co my znamy jako MT to tylko echo tego stylu. Miałem też przyjemność rozmawiać z jego adeptem, który uprzytomnił mi pewną dość oczywistą rzecz, o której my przyzwyczajeni do ringowego MT zapominamy: MT to tylko formuła jak K1. Ma swoje obwarowania pod ring, ale w Tajlandii startują w niej zawodnicy różnych stylów [...]

[...] lutego, czyli kawał czasu, ale na pewno jakieś (większe lub mniejsze) efekty tej rywalizacjo-współpracy widać. Szkoda tylko, że nie udało się zrobić wspólnego treningu, na którejś siłowni w Łodzi, ale może w wakacje się jeszcze uda. Dzięki również wszystkim , którzy przeglądali test, komentowali i motywowali do cięższej pracy i nie odstawiania [...]